朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師，喉嚨保
養之道提到說：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶
要馬 上 喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因好像說奶類含某種酵素(or
脢)，會讓 喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適

★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，
人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。有人習慣空
腹喝牛 奶，這不科學。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不
及 消 化吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。

★ 喝牛奶忌酸物 ;
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。
因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影
響其營養成分的吸收。

[ 本帖最後由 ~tamama~ 於 20-12-2006 09:05 AM 編輯 ]