生病，一般人都以“吃藥”為最直接的治療方式，但是，凡是藥或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助，事實上，醫學之父─希波克接提斯曾主張：“以食物為良藥”，有些疾病會限制飲食，但天然的蔬果是對人體百益而無害的，尤其現在一年四季都能買到各種美味的健康蔬果，何不利用它們，除了享受美香甜的滋味，也可以減輕疾病的不適，又不用擔心有任何副作用呢！
貧血：葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高：山竹,核桃
高血壓：葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化：橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化：橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風：蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
心臟病：蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果
糖尿病：蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,芭樂,枇杷
支氣管炎：葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
哮喘：葡萄,桃子
潰瘍：酪梨,香蕉,梨子
胃炎：葡萄,蘋果,酪梨
腸炎─：葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,芭樂
腹瀉：蘋果                                                                          消化不良：木瓜
痔瘡：蘋果,香蕉,柿子,桃子                                                 肝病：葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎：西瓜,桃子                                                              尿道結石：西瓜,奇異果,李子
尿道炎：葡萄                                                                       腎臟病：葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調：葡萄,蘋果,木瓜,香瓜                                      背痛：西瓜,梨子,柑橘
腰痛：西瓜,梨子,柑橘
關節炎：葡萄,枇杷
痛風：鳳梨,奇異果
皮膚病：蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔發炎：橘子,梨子,芭樂
牙齒疾病：橘子,草莓
感冒：草莓,鳳梨,枇杷,檸檬
孕婦止吐：梨子
一般而言寒涼水果有： 西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
熱性水果有： 龍眼、荔枝、芒果、榴連。
平性水果有： 芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果。
果汁也是很好的藥喔！
蘋 果 汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。
葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血。
芒 果 汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼。
鳳 梨 汁：消腫祛濕，幫助消化，舒緩喉痛。
木 瓜 汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。
西 瓜 汁：消暑利尿，降血壓。
紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經。
芹 菜 汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力。
香 蕉 汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通。
葡 萄 汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化。
檸 檬 汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素。
柳 橙 汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、感冒和瘀傷。
哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。
草 莓 汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液。
梨    汁：能維持心臟，血管正常運作，排除體內毒素。
椰 子 汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳。

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