冬天洗澡請不要使用搓澡巾
“身體要乾淨啊，經常洗刷刷。”洗澡似乎成了現代人緩解疲勞、保持個人衛生的一個好方法。殊不知，洗澡也因季節而異，隨便洗澡甚至對皮膚有害。
冬季天氣乾冷，氣候乾燥，人的皮膚易皸裂。皮膚乾的人還易瘙癢，撓撓會起皮，嚴重的皮膚發紅甚至出血。方小姐日前向編輯諮詢時說：“皮膚乾的時候，特別喜歡洗澡，覺得水可以滋潤皮膚。使用搓澡巾，去掉了皮膚上的‘泥’後，摸著很滑溜，但皮膚有點疼。”
空軍總院皮膚科主任劉瑋接受記者採訪時說，皮膚是人體天然外衣，皮膚最外層是角質層，角質層上面有一層皮脂膜，對皮膚起保濕作用。冬季人體分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜也明顯減少。經常洗澡並有搓澡習慣的人皮脂膜較薄，角質層完整性被破壞，表皮受損，就會出現瘙癢的狀況。
劉瑋主任說，搓澡巾搓出來的“泥”並是因為臟產生的污垢，而是新陳代謝角質細胞脫落。為了少破壞角質層的完整性，冬天一週洗一兩次澡即可。而且，皮膚此時比較脆弱，洗澡時不宜用特別熱的水，也不要使用搓澡巾。洗澡時，只需將全身淋濕，在軟毛巾上抹沐浴露，然後用毛巾對全身皮膚進行力度適當的揉搓，再用水徹底沖洗乾淨即可。如果習慣用香皂的，應特別注意不要用鹼性強的洗衣皂，而選用含有甘油成分、既能去污又可滋潤皮膚的香皂。“洗完澡後，要把身體上的水珠擦乾凈，再抹保濕乳或者潤膚露，給皮膚營養和滋潤。很多人不把水擦乾就直接抹潤膚露的做法並不可取。”
洗澡要根據季節氣候及個人皮膚狀況隨時調整。如夏季皮膚新陳代謝旺盛，皮脂及汗液分泌較多，可以天天洗；秋冬季節要減少洗澡次數，老年人不必天天洗澡，洗澡時間也不要過長，水溫應保持在40攝氏度以下；冬季選用含有滋潤成分的沐浴露，並減少沐浴露的使用次數。另外，洗澡時最好選用醫學護膚品，它與普通護膚品的主要區別就是成分明確、安全且針對性更強。
此外，洗澡後，應穿寬鬆純棉的貼身衣服，秋冬季室內採暖溫度不宜過高，可用加濕器或種植花草等方法保持室內適宜的濕度，以減少皮膚水分蒸發。冬天要多喝水，如果等到口渴時才喝水，人體就會處於缺水狀態，而人體一旦缺水，就會從皮膚中奪取水分，讓皮膚變得更乾。
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