其實好睇個人既自制能力。
每個人都有個生理時鐘，當你在意、緊記一樣野時，即使你訓左，腦裡面潛意式都會繼續諗緊果樣野…有時我地亦會因此而發夢，俗話講：「日有所思，夜有所夢」
所以當你臨訓前同自己講，聽日要做乜乜乜，一定要早起身…到早第2朝，其實通常都已經醒左，明知要起身，但係個身唔知點解就係唔想起…我都係咁，自認自己係個懶人，但係為左返工唔遲到，朝朝都要準時起身…但係我曾經較4個鬧鐘都禁息再訓…所以最後我覺得最重要既唔在於鬧鐘，而係再於你自己。我自己認為訓覺既時候身體同個腦都進入休眠狀態，如果一句要起身就要即訓起身都未必個個做到，尤其係冬天…所以我夏天都唔洗點煩，太陽一出黎就好曬，一曬我就會醒…冬天就記住要保持睡眠時間充足，臨入被窩前要做一樣好重要既準備，就係準備好第2日要用既野，並且多預備一件外套起身既時候著…呢個作用係為左防止你起身既時候因為凍而再次進入被窩。起身後先洗臉再刷牙，冬天都要用凍水洗，有醒晨既作用。一切準備好後，臨出門前飲

哦,我一定會做..........